Gyúrás kontra Fegyencedzés II.

Ahogy megígértem, folytatom az előző részben megkezdett eszmefuttatásom a két módszer összehasonlításáról, csak ezúttal kicsit más, kevésbé gyakorlatiasabb vizekre evezve. Előzőleg próbáltam egy kis betekintést adni abba, hogy is néznek ki ezek a gyakorlatban, viszont most górcső alá vesszük az előnyöket, hátrányokat és a lényeges különbségeket. Rögtön az elején egy valamit le kell szögezni! A […]

Gyúrás kontra Fegyencedzés

Az előző részben bemutattam egy új edzésmódszert, ami így elméletben biztos nagyon szépen hangzik,  most viszont arra vetemedem, hogy összehasonlítsam a hagyományos konditermes módszerrel illetve megpróbáljak ellentéteket, párhuzamokat felállítani. Mivel volt szerencsém mindkettőt kipróbálni, ezért viszonylag széles körű tapasztalatokkal rendelkezem, ám abban biztos vagyok, hogy vannak, akik egyikbe vagy másikba sokkal profibbak, akik biztos találnak […]

A testépítés kiskátéja 4. rész

FELHÍVÁS: Ez egy olyan sorozat, aminek olvasása nélkülözhetetlen az összes előző rész olvasása nélkül. Úgy ne olvasd tovább, hogy nem nézted meg az előző részeket: – 1. rész – 2. rész – 3. rész   5. Kiegészítők: Különbség a hülyeség és a kreatin között Vajon miért néznek még mindig fejcsóválva azokra, akik kilós kiszerelésben viszik haza a fehérjéket […]

A testépítés kiskátéja 3. rész

A testépítés sikérenék kulcsa a tudás. Ha ismered a tested és hogy hogyan reagál különböző ingerekre, sikeresen és gyorsan fejlődhetsz . Ez egy olyan sorozat, aminek olvasása nélkülözhetetlen az összes előző rész olvasása nélkül. Úgy ne olvasd tovább, hogy nem nézted meg az előző részeket:    1. rész  2. rész Táplálkozás Van egy úgy nevezett jéghegy […]

A testépítés kiskátéja (1. rész)

Te talán azt hiszed magadról, hogy teljes mértékben képben vagy azzal, hogy mit és hogyan kell csinálni amikor elmész “gyúrni”? Azt hiszed, hogy sportember lettél már attól, hogy van egy havibérleted egy konditerembe? Büszkén iszod a protein turmixot a haverok előtt? Akkor most mondanom kell neked valamit: Nem tudsz te semmit a testépítésről! Biztos vagyok […]