Gyúrás kontra Fegyencedzés III. – Az én edzéstervem

Az eddigiekben megismerkedhettünk kétfajta edzésmódszerrel, nagyjából sikerült kivesézni az előnyeiket, hátrányaikat és összehasonlítani őket. Most azonban vetítsük le az eddigieket egy konkrét edzéstervre! Nem áll szándékomban edzéstervet készíteni  a konditermes edzéshez és a fegyencedzéshez is külön-külön,  mivel a sorozat első részében már elég részletesen leírtam, az általam optimálisnak tartott gyakorlatokat minden izomcsoportra, amihez már csak […]

Gyúrás kontra Fegyencedzés II.

Ahogy megígértem, folytatom az előző részben megkezdett eszmefuttatásom a két módszer összehasonlításáról, csak ezúttal kicsit más, kevésbé gyakorlatiasabb vizekre evezve. Előzőleg próbáltam egy kis betekintést adni abba, hogy is néznek ki ezek a gyakorlatban, viszont most górcső alá vesszük az előnyöket, hátrányokat és a lényeges különbségeket. Rögtön az elején egy valamit le kell szögezni! A […]

Gyúrás kontra Fegyencedzés

Az előző részben bemutattam egy új edzésmódszert, ami így elméletben biztos nagyon szépen hangzik,  most viszont arra vetemedem, hogy összehasonlítsam a hagyományos konditermes módszerrel illetve megpróbáljak ellentéteket, párhuzamokat felállítani. Mivel volt szerencsém mindkettőt kipróbálni, ezért viszonylag széles körű tapasztalatokkal rendelkezem, ám abban biztos vagyok, hogy vannak, akik egyikbe vagy másikba sokkal profibbak, akik biztos találnak […]