Hogyan (ne) csajozz az edzőteremben

Az edzőterem nem a legideálisabb terep a csajozásra. Ha mégis úgy érzed, muszáj lépned, légy laza. Ne keringj körülötte, ez nem a péntek esti diszkó tánctere, és tarts be néhány alapvető szabályt. Zene a fülbe = Kopj le! A fejhallgató a nők egyik legegyértelműbb üzenete az edzőteremben, annyit jelent „ne beszélj hozzám”. A legapróbb iPod […]

Futópados edzés a téli hónapokra

A futás igazi szerelmeseit a mínuszok sem riasztják el attól, hogy a szabadban eddzenek. A kényelmesebbeknek, akik nem akarnak lemondani a jó meleg szobáról, marad a futópad, akár egy edzőteremben, akár otthon. Ez persze egy fokkal monotonabb tevékenység, mint a szabadban való futás, hiszen a pálya nem kanyarog, az utat nem övezik fák, és friss […]