A boldogság 5 titka, amitől megváltozik az életed

Szeretnél változtatni az életeden? Egy új kihívás vagy egy új szerelem egyszerűen és természetesen hozza magával a változást. Akkor már sokkal nehezebb a dolgod, ha az új döntés hatalmas kihívást jelent, és nap mint nap meg kell küzdened a boldogságért. Öt apró praktikával boldog és kiegyensúlyozott lehetsz, bármit is hoz az élet. 1. Kezdd a […]

Megvan a boldogság kulcsa: szánj rá napi 20 másodpercet!

Az ölelés nagyon fontos szerepet játszik egy ember életében, hétköznapjaiban. Számos jótékony hatással bír a szervezetre, gyógyír lehet a lelki sebekre, de az alapvető boldogság érzéséhez is nagyban hozzájárul. A legújabb kutatások szerint egy ölelésnek 20 másodpercig kell tartania, hogy jótékony hatásai érvényesüljenek a szervezetben. Hogyan hat az ölelés? Egy ölelés többek között lehet vigasztaló, […]