Védekezz a betegségek ellen alvással

Jelentősen csökkentheti a betegségekkel szembeni ellenállást a túl kevés alvás, a kialvatlanság négyszeresére növeli a nátha kialakulásának kockázatát. Aric Prather, a San Franciscó-i Kaliforniai Egyetem kutatója és munkatársai 164 felnőttet vizsgáltak meg és az alkoholfogyasztásra, dohányzásra, táplálkozásra és stresszre vonatkozó szokásaikról kérdezték ki őket, majd egy héten át szenzorokkal elemezték alvásukat. Ezt követően megfázást okozó […]

Ezeket a dolgokat biztos nem tudtad az ásításról!

1. Sok elmélet, kevés bizonyíték Több kutatást is végeztek, ám egyik sem adott egyértelmű választ arra, hogy miért ásítunk. Nem csak akkor csináljuk, ha fáradtak vagyunk, és oxigénhiányos környezetben tartózkodunk. A mély légzés segít megőrizni tüdőnk egészségét, ezért is érzünk rá tudatalatti késztetést – erre jutottak amerikai kutatók. 2. Tényleg ragályos Egy kutatás során megvizsgálták […]

Te milyen pózban alszol? Nézd meg, veszélyezteti-e az egészségedet!

A Daily Mail érdekes összeállítása szerint egyáltalán nem mindegy, hogy hason, háton vagy magzatpózban alszol, de még az sem mindegy, hogy a jobb, vagy a bal oldaladon fekve töltöd az éjszakát. Összegyűjtötték az egyes pózok mellett és az ellene szóló érveket is. Magzatpóz Mellette: A legtöbb szakember szerint ez a legelőnyösebb alvási pozitúra, nem véletlenül töltünk így nagyjából kilenc […]

Ezeket a dolgokat mindenképp be kell szerezned 2016-ban a pihentető alváshoz!

Nehezen alszol el? Sokat forgolódsz álmodban? Nem érzed elég kényelmesnek az ágyadat? Ezek a remek megoldások talán segíthetnek! A BuzzFeed összeállításában a nyugodt, kényelmes alvást szolgáló termékek szerepelnek. 1. Luxus huzat Állítólag olyan érzés, mintha puha felhők között aludnátok. 2. A szalag, ami nem engedi lecsúszni a gumis lepedőt 3. Memóriahabos párna vagy hűtőpárna 4. […]

WC papír guriga az asztalon, avagy Dél-Korea és Magyarország közötti különbségek

Néhány mindennapi szokáson keresztül megmutatjuk mi a különbség Dél-Korea és Magyarország között. A felsorolt különbségek nem azt jelentik, hogy Magyarország jobb és Dél-Korea rosszabb, vagy fordítva, csupán megmutatjuk egy 8000 km-re lévő, egyébként roppant érdekes kultúrájú ország szokásait. Köszönés Míg Magyarországon kézfogással üdvözöljük egymást, addig Dél-Koreában egymással szemben állva meghajolnak az emberek. Étkezés Mint a […]