Ezt az egészséges zöldséget senki ki ne hagyja azt étrendjéből! Csak ajánlani tudom, hiszen megjavult a látásom, megszabadultam a fölösleges méreganyagoktól, és a plusz kilóktól is.

Egy bizonyos életkor után az egészségünk fenntartása nem egy egyszerű dolog, éppen ezért akkor kell gondoskodnunk róla, amikor még jó “állapotban” vagyunk. Mint tudjuk, a megelőzés a legfontosabb!

Ha a májunkban felhalmozódnak a méreganyagok, akkor ez számtalan betegség kialakulásához vezethet. A májunk az egyik legfontosabb méregtelenítő szervünk, vigyázzunk az egészségére. Létezik egy olyan természetes módszer, mely segítségével könnyen megszabadulhatunk a méreganyagoktól.

Kevés ember tudja, hogy a cékla a legjobb méregtelenítő, és a szem egészségére is nagyon jó hatással van.

A cékla pozitív egészségügyi hatásai:

  • serkenti a vérkeringést, hatására egész nap energikusak lehetünk
  • betain és triptofán tartalmának köszönhetően a cékla nyugtató hatással is rendelkezik
  • magas antioxidáns tartalma miatt kiváló gyulladásgátló, sőt megvédi a szervezetet a káros szabadgyökökkel szemben
ERRŐL TUDNIA KELL  A szakácsok nagy titka: így olvaszthatod ki a húst röpke 10 perc alatt

Készítsük el az alábbi céklasalátát!

Hozzávalók: 2-3 cékla, 2 hagyma, olívaolaj, ecet, só.

Elkészítés: a céklát főzzük meg sós vízben, majd vágjuk kisebb darabokra. Vágjuk karikákra a hagymát keverjük el a céklával, öntsünk rá olívaolajat, ecetet ízlés szerint, és sózzuk meg.

Hagyjuk egy órát állni, majd együk meg, lehetőleg kenyér nélkül, magára. Fogyasszuk rendszeresen, hiszen nem csak finom, hanem egészséges is.

Hozzászólás